健康小知识

    下午四点半人的情绪最低

    据《健康咨询报》报道，美国加利福尼亚州立大学的研究证实，下午4点34分是一天中人情绪最低和意志最薄弱的时刻，大部分人都会感到烦躁不安，或控制不住想吃零食。此时，建议站起来散步或从事其他简单运动。

    植物性饮食有助于预防哮喘

    据《保健时报》报道，以植物为基础的饮食可以帮助预防和控制哮喘，而乳制品和高脂食品则会增加哮喘风险。以植物为基础的饮食已被证明可以减少全身性炎症。植物性饮食的纤维含量也很高，这与肺功能的改善呈正相关。在植物性食物中发现的抗氧化剂和类黄酮可能具有保护肺功能的作用。