当心疫情后变“购物狂”

    受疫情的影响，无论男女老少，多了不少“购物狂”；对本来就喜欢购物的人来说，更是多了一个购物的理由。当然，由于疫情导致的疯狂购物行为应是一过性的，如果疫情结束后，无论是出于习惯了这种购物模式还是“报复式”购物，疯狂购物行为仍停不下来，就可能会发展成“购物狂”了。

    “购物狂”对商品有一种病态的占有欲，当他们面对商品时就会特别冲动，哪怕是对自己来说毫无用处或重复的商品，都会不假思索地买下来。如果看见了不买，心里就会堵得慌，但往往买了之后又后悔。如果是透支消费，还会因罪恶感而变得焦虑不安。

    病态性购物症和病态性的赌博、暴食、偷窃等，在心理学上都属于冲动控制疾病的范畴。想要调整这种病态心理可以试试以下方法：

    1.要养成购物之前做计划的习惯，可以在没有打折或闲暇时列出自己需要的物品。别一看见打折就觉得不占这个便宜难受，这样往往买到的是自己并不那么需要的东西。

    2.养成记账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。

    3.把购物时间排到日程表里，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。

    需要提醒注意的是，有的人不仅高消费，消费时还会情绪过分高涨，不合理消费次数不断增加，这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗等表现，很可能有躁狂倾向，需要精神心理方面的专业检查。

    （《健康咨询报》3.30 刘艳）