养肝有助新冠肺炎患者早康复

    【战疫】

    新冠肺炎首先损害的器官是肺，但临床发现，随着病情的发展，许多患者出现肝脏损害表现。

    中医认为，新冠肺炎是属于“疫病”范畴的一类传染性疾病，原因为“疫毒”从口鼻而入，既可由表入里犯肺累脾、逆传心包，还可自上而下伤及肝肾。它具有起病急，传变快，容易出现危急重症的特点。

    肺的主要生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，主行水，朝百脉，主治节，在五行中属金。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血，在五行中属木。肺与肝之间存在着金克木的相克关系，同时，两者在人体气机的升降和气血的调节方面有着紧密的协调关系。

    按照中医五行相克理论，“疫毒”病邪犯肺，肺脏及其相关系统难免受伤；同时“疫毒”病邪炽盛，按照五行生克制化规律，首先会顺着金克木“通道”进行传变，从而损害肝脏及其相关系统组织。最近来自西医的临床研究认为，冠状病毒感染者肝损害的直接原因可能是病毒感染了肝脏细胞。

    对于新冠肺炎患者来说，恢复期应该如何保养肝脏呢？

    新冠肺炎恢复期患者大多属于中医学“正虚邪恋”病机阶段。中医辨证趋向肺脾两虚、疫邪未尽或气阴两虚、疫邪未尽者居多，故恢复期患者应以“扶正祛邪”为导向，把握春季养肝原则，促进身体整体康复。保养肝脏时，要顺应肝脏的生理特性。特别提醒：扶正≠吃补药≠打免疫针，祛邪≠喝凉茶≠吃消炎药。健康的饮食方式、良好的作息规律、平衡的心理状态，不吃补药、不喝凉茶，也可以扶正御邪。

    具体可从以下几方面做起：

    1.注意休息，避免剧烈运动。可进行慢跑、快走等力所能及的有氧运动，抑或晨起打打八段锦或太极拳。

    2.保持精神舒畅。放宽心胸，不要为小事生闷气，也不要郁郁寡欢，更不要暴怒，学会控制情绪。

    3.作息规律，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

    4.饮食宜清淡，吃易消化的食物，忌食肥甘厚味及辛辣之品。

    （《健康报》3.28 蒋开平 黄凯舟等）