从牙龈看气血

    牙龈健康决定了牙齿健康，从牙龈颜色还能对我们的身体情况略知一二。

    牙龈鲜红色：胃火炽盛。胃中实热之邪炽盛，胃气失和，机能亢进，胃火上炎，热盛伤津，则会导致牙龈出现鲜红色。同时伴有牙周或牙龈胀痛、舌苔黄厚、口干、脾气急等。可用清热解毒、清泻胃火的中药熬成汤剂（黄芩10克、丁香叶10克、连翘15克、金银花15克）早晚漱口或口服。

    牙龈淡白色：气虚。牙龈是非常容易观察气血的部位，如果人气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。常表现为清晨咯痰、口腔有暗红色唾液，舌质表现为胖大、齿痕、苔白，同时伴少气乏力、失眠多梦、腰膝酸软等气虚症状。调理气虚可选用具有补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣等中药。气虚者平常应多参加锻炼增强体质。饮食上，多吃补气食物，比如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、鸡肉、猪肚、马铃薯、香菇等。

    牙龈暗红色：阴虚。阴虚型体质人群的牙龈颜色表现为暗红色，常伴有脾气急躁、夜梦多、手脚心偏热等症状，口腔内唾液量少、总觉得口干等。补阴常用石斛、玉竹、天冬、银耳、鸭梨、鸭肉、桑葚等药食同源之品，可起到养阴生津的功效。

    （《老年日报》1.9 杨续艳）