健康小知识

    煮沸的自来水最好当天喝完

    据《北京晚报》报道，研究发现，刚煮沸、煮沸后1小时、煮沸后2小时和隔夜的自来水中亚硝酸盐含量分别是每升0、0.0011、0.056和1.09毫克。随着煮沸后放置时间的延长，亚硝酸盐含量也随之增加，隔夜放置的开水会降低水质。因此，为了尽量减少生活中亚硝酸盐的摄入，建议煮沸后的自来水不要放置太长时间，最好当天喝完。

    规范接种疫苗预防儿童常见病

    据《大众卫生报》报道，专家提醒，疫苗接种是预防儿童常见病的重要手段，家长除规范接种一类疫苗外，还需根据当季流行病及孩子自身情况适当接种二类疫苗，以减少疾病发生。

    能量饮料会使血压升高

    据《大河健康报》报道，美国研究显示,短时间内饮用大量能量饮料会令血压升高,危害心脏健康。在研究中，与饮用安慰剂的测试者相比,饮用能量饮料者的收缩压和舒张压平均升高4～5毫米汞柱。

    胃寒者早起喝姜水

    据《家庭保健报》报道，早晨起来空腹喝一杯水,能清洁消化道,稀释渐趋浓稠的血液,让身体进入一个良性循环。对于胃寒的人而言,可以在温热的白开水中泡几片姜，姜水能配合清晨阳气的上升。