人并非心跳越慢越长寿

    民间流行着这样一种说法，人一辈子心跳的次数是有限的，心跳越慢，人就会越长寿。其实，一个人的心跳保持在每分钟六七十下，最有可能健康长寿。

    正常成人在安静状态下，心跳的范围为60～100次/分钟。老年人心率慢一些，新生儿快一些。大家可以通过摸脉搏或听心脏的跳动频率，记录下60秒内心脏搏动的次数。

    心率快慢个体之间差异很大。心跳快慢受到多种因素影响，如神经、体液、温度等，至于传言说“心跳越慢就越长寿”，这只是针对正常状态下的恒温哺乳动物来说的理论，我们人类是例外的。目前没有科学理论证实“处于健康状态下的普通人，心跳得越慢就越长寿”。

    许多运动员的心脏，每分钟才跳50余次，这可能让人们误以为心跳越慢代表越健康。实际上，心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，会增加心脑血管病发生的概率，长时间的心率过慢，还会出现代偿性心室运动过速，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。

    长期进行体力劳动和运动锻炼的人普遍心跳较慢，是因为长期训练下，心脏更有力量，每次泵出的血液增多，虽然心率低，但总体泵出的血量可以满足机体需求，这属于生理性的心跳过缓。

    普通人群如果心率及脉搏少于50次/分，且之前并不是运动员，也没有长期运动锻炼的历史，应及时去医院做详细检查，查找原因。

    （《保健与生活》2018年第10期韩卫星）