牢记医生五句话

    如今，心血管病患者越来越多，我国著名心血管内科专家胡大一对此说出了自己的看法。

    “不做支架就是等死？太荒谬了。” 如今不少人“迷信支架，崇拜搭桥”。支架对急性心肌梗死非常有效，但在稳定的情况下，不建议做支架。不做支架、搭桥，而是把药吃好、把生活方式调理好，就会活得很好。

    “维生素应该从食物中获取，而不是靠胶囊药片。” 中国老百姓买维生素的积极性特别高。但大量研究显示，没有任何证据说明吃维生素E能减少心肌梗死或预防冠心病、脑血管病。维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取，而不是靠胶囊、药片。

    “40%的高血压和盐有关。” 盐和油先减20%，对健康就有利。饭吃七八分饱就行，这个量可以这样掌握：到饭点有适度饥饿感，有食欲。

    “高血压药：有效不更方。” 高血压要早发现、早吃药、早控制。不一定追求最新、最贵的药，长期在市场上存在的药可能更站得住脚，而且不要频繁换药。长效降压药起效慢，有的药7天甚至4～6周才能看到效果。还有些人担心自己这种药已经吃了十几年了，会不会耐药或者有副作用。其实一般来说药的副作用多在用药1个月内就出现了。如果吃了10年都没什么事，效果都很好，那么可以继续吃下去，吃降压药讲究“效不更方”——只要有效就别换药。 

    “再好的治疗，也别忘了运动。” 预防骨质疏松最重要的就是在阳光下行走。锻炼要以微微出汗，有点喘为好。

    （《老年日报》8.10陆洋)