生活小百科

    短暂冥想对认知也有好处

    美国耶鲁大学的科学家发现，即使是从未冥想过的人也能从短暂的冥想练习中获益。我们早就知道，冥想几周或几个月能够在认知测试中表现更好，但如今研究者发现，你或许不需要花费几周时间就能发现自身认知能力的改善。

    （《中国新闻周刊》2018年第31期）

    工作超负荷不利健康

    欧洲高等商学院和卡斯商学院研究人员调查了欧洲30多个国家近5.2万名员工，了解他们的工作强度、精神压力、身体疲惫、收入满意度、职业安全感以及认可度。结果显示，那些经常承担高强度，即时间紧、节奏快工作的调查对象，自我报告的身心健康情况较差，而且自我评估的职业前景较差，包括满意度、安全感和升职情况。

    （《深圳特区报》8.9）