为什么小孩子跑不累

    小孩子的能量似乎永不枯竭。小孩子在跑步或玩球的时候，只要停下几分钟，喝上几口水，立刻就满血复活。这是因为相比成年人，他们的四肢更短，心脏更小。

    研究发现，儿童比任何受过或者没有受过训练的成人都恢复得更快。在跑步、骑车、铁人三项等运动测试中，未经训练的成年人产生的能量减少近52%，运动员减少42%，但是儿童仅减少35%。

    研究人员研究了心率，并采集了血液样本来检查乳酸水平。如果乳酸水平高，意味着肌肉需要的氧气量超过肺部所能提供的氧气量，在这种情况下，体内碳水化合物的供应就来补偿氧气量，这是在无氧活动（通常是基于力量的体育锻炼，例如举重）中发生的。

    这种情况引起的肌肉疲劳程度比有氧运动（诸如骑自行车或马拉松等阻力运动）更大。根据研究，儿童更多使用有氧代谢而不是无氧代谢机制，这让他们的肌肉能够更快地恢复，并且在跑步和玩耍时不那么疲劳。

    （《参考消息》8.15）