高血压患者要常摸脉搏

    心率与血压的关系非常密切，高血压患者容易心率快，心率快者易患高血压，因此，高血压患者经常摸摸脉搏，了解自己的心率快慢，有助于判断血压是否控制良好。

    高血压患者控制心率与控制收缩压、舒张压同样重要，即血压和心率“双控制”，才更有利于降压。

    心率就是每分钟心脏跳动的次数，对于普通人来说，心率的正常数值是每分钟60～100次，但这个范围对高血压患者就不适用了。心率增快是高血压患者的普遍特征，而较快的心率会显著增加高血压患者的心血管事件和死亡率，因此，高血压患者的心率如果为80次／分钟刚刚及格，超过这个数值就需要提高警惕了。

    如果高血压患者合并有冠心病或心力衰竭，心率管理应当更加严格。有研究显示，高血压伴冠心病患者的心率在60次／分左右时风险最低，大于70次／分时风险明显升高。因此，这类患者心率超过70次／分时即应进行干预，目标心率为55～60次／分较为合理。

    高血压患者心率检测方法很多，包括摸脉搏、心脏听诊、电子血压计、心电图、动态血压等。其中以摸脉搏测心率最为方便简单，也可以使用家庭自动血压计测量血压同时报告心率。最好每次测量完血压后就测量心率，至少测量2次心率并取平均值。

    需要注意的是，在摸脉搏的时候也可能发现其他的异常情况，比如摸脉搏感觉不连续，有长的间歇，同时感到心里难受，如同坐电梯突然下降的感觉，有可能是早搏或是房室传导阻滞。也有的人发现脉搏跳动不规律，时快时慢，强弱不一，同时还感觉心烦意乱，则有可能是房颤。此类均属于心律失常，需要尽快就医检查。

    （《医药养生保健报》8.1 荀涛）