谣言粉碎机

    谣言：桃子与西瓜同吃会产生剧毒

    真相：上海同仁医院营养科主任张静指出，这种说法没有任何依据。不过她也提醒，桃子和西瓜一旦食用过量，容易引发腹痛、腹泻。

    谣言：少吃盐对健康危害更大

    近期一篇网文指出：对普通人来说，低盐饮食使他们更易出现低血钠症。此外，无论高血压人群还是健康群体，坚持低盐饮食，心血管疾病风险都会增加。所以建议大家每天要吃7.6~15.2g的盐。

    真相：目前“少盐”仍是营养学界的共识。“高盐增加高血压”是一个严谨的结论。基于相关研究，世卫组织推荐的盐摄入量为成年人每天不超过5g。

    （市场信息网 7.20）