生活小百科

    膳食纤维提高对流感免疫力

    一项临床研究显示，膳食纤维通过将免疫系统保持在健康的反应水平上，从而提高感染流感病毒小鼠的存活率。高纤维饮食会抑制肺部有害的过度免疫反应，同时激活T细胞，从而提高抗病毒的免疫力。这些益处是由肠道细菌组成的变化调节的。

    （《中国新闻周刊》2018年第20期）

    益生菌能减缓老年女性骨质疏松

    瑞典哥德堡大学研究人员把90名平均年龄76岁的老年女性随机分成两组，让一组每天服用罗伊氏乳杆菌6475，另一组服用安慰剂。研究人员一年后用计算机断层扫描（CT）技术检测这些人的小腿骨质疏松程度，结果显示，服用益生菌组骨质流失量为安慰组的一半。研究人员表示，相较于传统药物，用益生菌预防骨质疏松“有效且安全”。

    （《深圳特区报》6.26）

    噪音增加精神疾病风险

    南丹麦大学耗时3年，对7000名居民进行了研究，其中大多数人住在高层公寓楼。研究人员发现，那些表示邻居很吵的人，得抑郁症和焦虑症的几率是其他人的近2.5倍，而遭受严重压力的几率是其他人的近3倍。研究人员称，噪音烦恼与心理健康不佳和严重压力之间有强烈的关联性。

    （《参考消息》6.25）