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    超加工食品：指在已经加工过的食品基础上再加工的食品，比如方便面、薯片、巧克力、能量棒、冷冻速食等。这类食品通常含有五种以上工业制剂，并且是高糖、高脂、高热量的食品，长期食用会增加患癌风险。

    复印的一代：指追随父母的足迹或按照父母期待的方式去生活的人。

    手表效应：一个人如果只有一只手表，他知道现在几点了；如果有两只手表，他往往不知道现在几点了，因为他无法知道哪一只手表更为精确。这就是手表效应的原义。深层含义在于：每个人都不能同时挑选两种不同的行为准则或者价值观念，否则他的工作和生活必将陷入混乱。

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