健康小知识

    春季护肝少吃酸

    据《家庭保健报》报道，春季养生以护肝养肺为主。立春后阳气生发，易使人上火，要少吃羊肉、海鲜等发性及高热量、油腻食物，多吃清淡的蔬果，适量食用鱼肉、鸭肉等食物，适当多饮水。春天要少吃酸性的东西，而通过辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝气过于升发。

    颈椎不好有信号

    据《当代健康报》报道，颈腰椎肌劳损亚健康，一般有几个信号：总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；颈部活动受限，仰头、低头、转头、偏头范围变小；头晕目眩、耳鸣、恶心、眼睛干涩；失眠多梦、记忆力下降；手臂无力，反复落枕。

    咖啡伴侣不是“健康伴侣”

    据《健康咨询报》报道，咖啡伴侣中含有一种叫做植脂末或奶精的物质，是咖啡香浓口感和质感的来源。但这些物质实际是植物油经过氢化之后获得的，一方面增加热量，另一方面含有反式脂肪酸，对健康不利。