退休后如何调整夫妻关系

    退休后如果不能保有良好心态，就会影响到夫妻关系。

    有的丈夫工作时身居高位，退休之后动辄挑剔家人，随便训斥妻子，让妻子心情总是不愉快。一般妻子退休早，此时自然会在意丈夫退下来对自己是否关切。然而能这么做的老年男人少之又少。中国男人不善于表达，更何况大多数男人一辈子被人照顾，缺乏疼爱与关爱妻子的习惯与能力。

    伴侣的亲密关系是人生中最重要的依恋关系。现在二老没有工作压力，不需要经济上的庇护，可是所面对的不只是夫妻关系的麻木和倦怠，还加上老头儿的心理失落。面对新情况，别抱怨，积极应对。

    别因为老伴儿行事的失误而太生气，这段冷却的感情是倦怠，不是破裂。这时候，丈夫容易比较自恋，妻子容易比较自卑。切不要放大对方的缺点，轻易怀疑彼此的感情。冲突后找不到很好的方法沟通，会消耗彼此的感情能量。到了这把年纪，各种不良情绪，如果不能通过良好的沟通去解化，人很容易生病。

    缺乏共享活动的夫妻，他们之间的亲密感会降低。不妨在这方面多动动脑筋，可以一起外出散步，在家以外的地方感受两人世界，或是一起参加一些有趣的活动。夫妻兴趣爱好会有不同，但要紧的是知道什么是自己与对方的需求，并如何满足。

    只要有指责存在，亲密便不会发生。可别把时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。

    （《中国妇女报》12.11 丁宁）