做家务有助延年益寿

    洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示,做家务这类简单活动有助延年益寿。

    研究涉及6000多名63岁至99岁女性志愿者。研究人员发现,与基本不动的老人相比,每天从事30分钟轻微活动的志愿者,死亡风险低12%;从事半小时中度至剧烈活动的志愿者,死亡风险则降低39%。研究中,轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务,中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。

    尽管这项研究关注的是老年女性,但研究人员说,人们从年轻时就应该培养运动习惯,这样更容易在步入老年后继续坚持。

    （《广州日报》11.26 黄敏）