卧床老人宜住向阳房

　　如果家有需要长时间卧床的老人，最好对家居布置进行一番改造和风险排查。老人应选择阳光较好的房间作为卧室，最好每天早上一小时、下午一小时能晒到太阳。但需注意：隔着玻璃晒没有效果；有光过敏的病人应避免皮肤直接暴露于阳光，可以撑阳伞或戴草帽遮阳。

　　若老人待在又大又安静的房间内有不自在的心慌感，不超过10平方米、能听到些日常声响的房间，会让他们感觉较舒适。

　　对行动不便的老人来说，床的高度应以老人坐在床边时双脚刚好平放地上为宜。床垫应软硬适中，假如是常年卧床，建议睡气垫床以防褥疮。环境温度过低或被子太厚重，都易诱发噩梦；建议使用空调控制室温在26℃左右。如卧室较潮湿，可每晚睡前用吹风机吹床铺。

　　有的老人猛然躺到床上会感到头晕，也可在腰后塞个枕头或被子，躺下后再慢慢撤掉。家人也可为老人选购床头可调节角度的床。

　　晚上睡觉到清晨的一段时间是心脑血管病发生的高峰期，因此老人床头一定要备有水、应急药、手机和台灯，便于在躺下时一臂范围内即可拿到。台灯应带有明暗调节功能，半夜起夜，先开低档光线，等眼睛适应了再调亮灯光。

　　通道上及两旁不要有尖锐物品，地上保持干净清爽，加铺防滑垫，桌角柜子边最好包上防撞条。有条件的家庭，建议为卧室和浴室更换防滑地板，并在墙上加装稳固的扶手。

　　（《江南保健报》10.26 光州）