跳广场舞能抗衰老

    近日，一项研究表明，运动可以减缓大脑老化的速度，而相较于大家以为会很有用的骑车、散步，跳舞的作用最为明显。

    大脑和肌肉一样，不论年龄大小，只要锻炼就能提高。随着年龄增长，脑力衰退是不可避免的，但锻炼使一个方面的衰退由另一方面的功能增强得以补充，保持总体的实力。脑力锻炼之所以能够主动防止衰老，一个关键原因是“绕路原理”。伤病、衰老会造成器官硬件损伤，有些甚至是永久性的，但大脑有强大的“绕路”能力，可以绕过不可弥补的硬件损伤，利用身体其他资源恢复功能。一个日常例子是，当我们做事时伤了一根手指，我们会立刻贴上一块胶布，然后跷起“兰花指”继续工作。这个姿势就是大脑的绕路方案。

    运动是由神经系统指挥的，在指挥逐渐衰退的肌肉、骨骼的过程中，神经系统需要不断地绕路。以广场舞为例，大脑要不断地根据现在肌肉、关节的能力调整以前的动作定型，以实现目前的动作姿势。如果脑中执行运动的线路发生损坏，导致某些肌肉速度减慢或力量减弱，就要通过调整找到新的可行方案，即增加或减弱某些肌肉的力量，或让更多肌群参与，在最大程度上实现目标动作姿势。因此，跳舞实际上是在不断地磨合现有的神经线路和肌肉关节系统，从而在神经和肌肉、关节出现损坏的情况下，仍然拥有最佳的平衡和运动能力。

    （《科学画报》9.6 吴建永）