儿童食欲佳 节制莫过量

    春天风和日丽，人们精神愉快，食欲普遍有所好转，尤其是儿童的食量增加明显。不过，当儿童在一段时间内显得食欲特别旺盛，常有饥饿感时，家长们在注意满足基本需求的同时，不要让其敞开肚皮去吃，要有所节制，以免损伤脾胃。

    首先，教育孩子一日三餐按时吃饭，尽量吃好、吃饱，以满足机体对营养的需要。

    其次，当孩子常有饥饿感时，可在孩子上学或外出期间带点零食，如饼干、点心。

    第三，对孩子的食量不可放任。允许孩子早餐和午餐适当多吃一些，但晚餐应尽量保持以往食量。

    第四，在好吃的食物面前，儿童往往难以克制，吃得过多。过度饮食会扰乱孩子胃肠道功能，对儿童身心健康影响极大。

    （《大众卫生报》2.28 韩咏霞）