健康小知识

    仰头吞药片 低头服胶囊

    据《现代保健报》报道，吃药片时，应先将药片放在舌头上，然后喝一口水，仰头迅速吞服。而胶囊物质相对较轻，比重小于水，低头时，胶囊飘浮在水面之上，这样更容易顺利通过咽喉进入食道。

    “吃啥补啥”不靠谱

    据《大河健康报》报道，吃动物内脏补人体器官不但不靠谱，反而可能使疾病雪上加霜。比如猪肝吃下后会被胃消化分解，然后被肠吸收，并不会直接作用于人体的肝脏，补肝的说法就无从谈起了。肝部不适的人吃动物肝脏反而会加重肝脏负担，不如选择高优质蛋白、低脂肪的饮食，尽量远离动物性脂肪。同理，吃动物肾脏也并不能补肾。

    柠檬泡水一定要淡

    据《江南保健报》报道，如果用柠檬水代替白开水来解渴，泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，冲泡2～3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用。胃酸过多的人需要把柠檬水再泡淡一点喝。