伤眼的不良生活习惯

    睡前躺着看手机  眼睛长时间盯着手机屏幕时，眨眼频率会下降，泪液分泌量不足，易造成眼睛干涩，甚至引发干眼症、角膜炎等疾病。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔散大，眼压增高，容易诱发青光眼。

    睡前不洗脸  经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。

    总滴眼药水  一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时应该及时看医生。

    盯着电脑看  正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

    洗澡戴隐形眼镜  淋浴、泡澡时戴隐形眼镜，洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。

    吸烟  吸烟会增加老年黄斑退化几率，提高近视的发病率。

    （《大众卫生报》2016.12.15 吴靖）