健康小知识

    孩子补维生素D应至青春期

    据《江南保健报》报道，儿科医生一般会建议2周岁以内的婴幼儿每天补充400～800IU单位的维生素D，以满足骨骼发育需要。实际上，补充维生素D要从婴幼儿期开始延续到青春期阶段，涵盖婴儿、儿童和青少年期。青少年期是形成人体一生峰值骨量的关键期，建议给孩子每天补充400IU单位的维生素D。

    老人太瘦免疫力低

    据《生命时报》报道，人体过瘦潜伏着诸多健康风险，例如机体免疫力降低，骨折风险增高，容易出现疼痛等。老年人标准体重有一个简易的计算公式，即男性用身高（厘米）减去105，即可得出标准体重数（公斤），女性则要减去100。只要实际体重在上下10％的范围内浮动，都是健康的。

    过期药品危害大

    据《健康之友》报道，药品的有效期根据药品的稳定性而不同，药品一旦过期就是劣药。服用过期药物，不但达不到预期的治疗效果，还可能加大药品的毒副作用。当药品超过有效期，即使在正常贮存条件下，药效也会下降。使用过期药会对身体健康造成严重危害。

    孕妇别多吃金枪鱼

    据《北京日报》报道，日本科学家最新研究发现，孕妇如果摄入较多金枪鱼、剑鱼这类含有甲基汞较多的鱼贝类，会增加孩子今后运动机能和智力发育障碍风险。日本设定孕妇每周摄取太平洋蓝鳍金枪鱼不超过80克。