健康用眼 保护视力

    《中国公民健康素养66条》之四十七：儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

    读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。已经近视或有其他屈光缺陷者，应坚持佩戴屈光度准确的眼镜。