随时在线会让心灵退化

    随时随地带着手机、隔一会儿就要刷新朋友圈与微博、时不时就要在微信、QQ上和他人互动……这些状态可让人身心都慢慢“退化”。

    注意力涣散 随时随地被干扰，原本条块化的、专注于处理事务的时间被严重碎片化，注意力难以集中，长期如此，容易造成注意涣散，影响行事效率。

    弱化社交技能 线上交流快捷方便，但淡化了口头表达能力，且缺乏肢体语言的参与，极大降低了情感辨识与体验的敏感度，导致朋友圈聊得热火朝天，到了真实社交场合却尴尬不已、无所适从。

    损害“慢的能力” “随时在线”追求的是当下迅速行动与即时反馈，每发完一条信息、朋友圈或评论，就急待他人的回复、互动与点赞。这让自己常处于急躁状态中。

    我们的工作生活已经离不开手机，但应该平衡“在线”生活和线下生活，主动创造充足的线下生活空间，更多参与真实生活中的互动，尝试关闭网络收起手机，回归人际交往的实质。

    （《生命时报》10.21 廖友国）