自测年轻指数

　　现在，有些老年人并不服老，而很多年轻人却总感叹自己老了。其实，人的衰老程度，一个动作就能测试出来：闭目金鸡独立法。

　　双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持姿势的时间，来判断自己的老化程度。判断标准：

　　9.9秒（数9下）：男性为30～39岁，女性为40～49岁；

　　8.4秒（数8下）：男性为40～49岁，女性为50～59岁；

　　7.4秒（数7下）：男性为50～59岁，女性为60～69岁；

　　5.8秒（数6下）：男性为60～69岁，女性为70～79岁。

　　根据自己的实际年龄取对应秒数（比如你是45岁的女士，那么你应该能站9秒)，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足。如果坚持时间大大超过实际年龄对应的秒数，那么恭喜你，你比同龄人年轻！

　　（《家庭保健报》10.18 伊贺）