崴脚即踝关节扭伤。崴脚后当天要注意以下四点:
忌自主判断病情 普通人缺乏对损伤程度判断的专业知识,不能正确判断病情,会贻误治疗,因此崴脚后要到医院就诊。
忌立即活动 有的人认为崴脚后活动能加速痊愈,实际上活动会加重局部的损伤和出血,因此崴脚后要立即停止活动,在医生的指导下进行固定。
忌按摩和热敷 由于按摩和热敷会促进血液循环,加重崴脚部位的红肿疼痛,因此,崴脚当天要进行冰敷,不要按摩,24小时后才可以进行按摩、热敷或其他理疗。
忌使用活血药物 崴脚后立即使用活血化瘀类的药膏、药水等,会加速局部血液循环,加重软组织的充血渗出,使肿胀加重,疼痛更甚。24小时之后,崴脚局部进入吸收和组织修复期,这时才可以使用活血类药物。
(《江南保健报》9.1 程怀孟)