这些指标别太低

　　低糖、低盐、低热量，各方面都那么低真的好吗？其实，血糖和血压太高可能导致疾病，但一味求低也可能适得其反。

　　血压 血压偏低不但会出现头晕、乏力，严重时还会发生晕厥。高血压患者一定要按医嘱服药，不要擅自加大剂量，以免血压过低。

　　胆固醇 血内胆固醇水平过低，细胞膜的稳定性就会下降，脆性增加，从而增加中风发生的可能性。因此，血脂高的老人建议少吃蛋黄、蟹黄、动物肝脏等，以免胆固醇过高；但本身血脂不高或胆固醇偏低的人，则要适当增加高蛋白肉类的摄入量。

　　脂肪 过度低脂饮食会引起体内一连串变化，使血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升。其结果与高脂肪殊途同归，也是心脑血管疾病的“帮凶”。

　　（《家庭保健报》9.1 岳金凤）