女性微胖更健康

    研究显示，中日韩等东亚人的体质指数（BMI）在22.6～27.4时，死于癌症、心血管病和其他原因的风险最低，高于或低于这一范围，风险会升高。体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年。 

    日本京都市立医院的一位医师指出，女性体内脂肪对雌激素影响很大，脂肪过少会使人体停止分泌雌激素，导致停经，甚至引发不孕。脂肪可以保护女性的子宫和卵巢，健康女性的腹部脂肪厚度应在3厘米左右。

    我国的成人体重判断标准中，超重和肥胖的BMI临界值分别为≥24和≥28。微胖有利于长寿，但微胖女性还是可以通过锻炼来打造健美身材。不过，很多人在锻炼之后发现，自己的体重并没有降低，这是因为通过锻炼，他们体内的脂肪比重下降了，肌肉比重大大上升。此时，意味着身体更健康了。

    （《大河健康报》7.29 梅青）