老年人最怕孤独与寂寞,而与人聊天是提神醒脑、活跃思维、驱离孤独、消除寂寞的最佳选择。所以,老年人要乐于找人聊天。
聊天的好处有三。一是交友,聊天没有年龄与性别的限制,同龄人可聊,生人熟人可聊,老少也可聊,若能聊出忘年交的朋友,使自己产生“返老还童”之感觉,更是老年之幸事;二是动脑,聊天无固定话题,天南地北、人文地理、天上地下、国内国外、保健养生、奇闻趣事无拘无束地海侃神聊,需要动口动脑,思维灵活,方能参与进来,可激活脑细胞,延缓大脑的衰老;三是交流信息,通过聊天可畅通信息渠道,扩大知识范围,不但开阔了视野,丰富了知识,还能增添乐趣,排除忧愁、忘掉烦恼,达到身心愉悦的效果。
不过,如果聊得不好,也会带来烦心和气恼,甚至引发事端。所以,要做到三不聊。
一不聊他人的是非与隐私,不攻击或伤害他人;二不聊社会上的流言蜚语或谣言,做到不信谣,不传谣;三不聊低级下流、毫无意思、使人消极颓废、引发邪念的话题。还有一点,聊天时间也不要过长,否则“聊效”会大打折扣的。
(《健康咨询报》7.25 余汪洋)