刮痧比拔罐效果好吗

　　刮痧和拔罐两种疗法都有调整人体阴阳、扶正祛邪的作用，刮痧侧重祛除湿热、暑湿和风邪；拔罐侧重祛除经络中的寒邪、湿邪和风邪。

　　对于刮痧，只要掌握方法，可以自己在家保健，但拔罐对穴位的要求会很高，不建议在家自行拔罐。

　　中医讲究辨证施治，各种症状有轻重虚实之分，哪种疗法更好不能一概而论。比如，有些人因晚上开冷气睡觉，早上起床后便头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，特别难受，这种病症是风寒感冒，体质强壮的人采用刮痧治疗，一两次之后症状就基本消失。但体虚的人刮痧，会越刮体质越虚弱，脸色越苍白，这是因为体虚者不适宜刮痧，拔罐效果更好。

　　（《老年生活报》7.20 晓明）