脐疗养生

    在针灸学上，肚脐叫神阙穴，与十二经脉密切相连，五脏六腑有病的时候，可以通过肚脐这个穴位来治疗，即脐疗。

    延年益寿

    按揉肚脐 用拇指指腹按压肚脐的中央，指腹的前方按在肚脐的边缘，沿顺时针的方向先揉五十下，再反过来按揉五十下。这样会使五脏功能正常，人的精气血充足，就会延长寿命。

    鸡蛋敷脐 鸡蛋是补肾的良药，放在肚脐上，可以补肾、健脾、养生。将鸡蛋煮到七分熟，从中间一分两半（不去壳），放凉到适合的温度，用其中一半捂在肚脐上热敷。

    热敷 假如吸了凉气，可以在炉灶前将手先烤热，然后用手捂在肚子上，几次之后肚子就好了。或将食盐炒热后装袋，放在肚脐上。热敷肚脐，可以让气血循环流畅，是简易有效的抗衰老的方法。

    消除腹胀

    用中药贴肚脐可以消除腹胀。腹胀往往是由于消化不良，因此需要健脾行气、帮助消化。可以将莱菔子研成粉末，用黄酒调好，贴在肚脐上四到八个小时。

    调节睡眠

    将肉桂、黄连磨成粉末，用醋调好，制成膏状贴在肚脐上。晚上睡前贴好，第二天早上揭下来。肉桂可以起到补肾的作用，而黄连能清火，醋能敛阴，这样治疗能达到人体阴阳平衡，改善睡眠。

    缓解痛经

    将肉桂、丁香、吴茱萸、红花四种药磨成粉末，用黄酒调好，贴在肚脐上，再用热敷的方法帮助它发散药力。在月经来之前7到10天开始做预防性治疗，到月经周期结束算一个疗程，治疗两到三个疗程。

    （《法制晚报》7.3 王军）