吃安眠药会上瘾吗

《文摘报》（ 2016年07月02日 04 版）

调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。但很多老年人担心长期使用安眠药物会成瘾，甚至有些人认为吃安眠药会把人吃傻。其实，大多数安眠药是安全的，成瘾性很低。为了解决安眠药的成瘾性问题，世界卫生组织规定：使用任何一种安眠药，医生处方最好不要超过4周。

对于老年人失眠，药物治疗并非首选，可以选择非药物治疗，如认知行为治疗。大部分失眠患者长期对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，因此常常感到紧张、担心睡不好，这些负面情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者情绪。而认知治疗目的就是改变患者的不良认知，让患者明白睡眠是顺其自然的理念。失眠严重的老年患者，联合药物和非药物治疗，效果更好。