慢性腰痛 喝杜仲猪腰汤

    有个编辑朋友腰痛了六七年，每当久坐，腰部就会绵绵作痛，揉按后可缓解，但一旦运动量增大，或是扭到了，情况就会加重。到医院检查，腰椎和肾脏均正常。我观察他神疲倦怠，面色白，手脚不温，舌淡苔白，推荐给他一个食疗方——杜仲猪腰汤。

    取杜仲15克、猪腰1～2个，猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫，与杜仲一起放进砂锅，加水熬汤服用，4天喝一次，坚持两个月可见效。

    杜仲性温，味甘，有补肝肾、强筋骨等功效。现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降有关，而杜仲能兴奋垂体一肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质的功能。猪腰有补肾精、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。

    他回去后按我说的做，不出一个月，腰痛就减轻了。半年后，就摆脱了腰痛的毛病。此外，我还建议他回去后多散步，多扭动腰部。

    肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，该偏方适合于头晕眼花、腰膝酸软、舌淡苔白等肾阳虚证；如果有潮热、盗汗、手心和脚心烦热、舌红苔少的症状，可能是肾阴虚，就不宜饮用此方。

    （《健康之友》6.16 柴小姝）