坚持运动防痴呆

    老年性痴呆是一种由于脑细胞受损害而导致的慢性、进行性脑部障碍性疾病。主要表现为记忆力、日常生活能力等方面的障碍，并呈进行性加重，直到最后完全丧失生活自理能力。

    老年痴呆是一种与年龄密切相关的疾病，“只要活得够老，就有机会得病”，广州市第一人民医院记忆力门诊副主任医师欧阳樱君介绍说。

    在老年痴呆症众多早期症状中，记忆力障碍是最常见的一个，患者会经常发生丢三落四的情况，例如煮饭忘记放米、出门忘记关火、手里拿着钥匙却到处找等；严重一点的会出现说不出今天是几月几日，叫不出家人的名字。

    然而，有相当一部分记忆力障碍的症状和健忘是很相似的，两者之间到底怎么区分呢？

    “关键是看他忘记的这件事情是短暂的，还是持续的，例如有些老人总是忘记自己的东西放在哪里，如果经过提醒，他能回忆起整个事情的经过，那通常就是单纯的健忘；但如果是记忆力障碍，那就是任凭你怎么提醒，他都完全记不起这件事，甚至否认这件事曾经发生过，或者好像无法理解你说的话。”欧阳樱君说，除了看症状，还要看时间，如果“忘事儿”是偶尔一两次，那问题不大；但如果一周发生三四次，而且这种状态持续了半年甚至一年以上，那就应该赶紧带老人到专科就诊了。

    近年来，很多医院的老年痴呆门诊都改名了，一般会叫做记忆力门诊，或者阿尔茨海默病门诊，“这样做主要是为了照顾患者和家属，毕竟谁也不喜欢被贴上老年痴呆症这样的标签。”欧阳樱君说。

    要早期发现老年痴呆症，欧阳樱君介绍了三个重要信号：

    一是情绪上的改变。例如原来很随和的老人突然变得执拗、挑剔，还动不动就发火；原来很活跃的一个老人，突然变得孤僻、不爱与人交流……而且情绪的改变已经持续了一段时间，例如3个月以上，那就要留神了。

    二是上面谈到过的记忆力障碍。

    三是行为上的变化。例如经常在家里没有目的地来回走动；反复地把一样东西藏起来，但却说是别人“偷”了他的；分不清白天和黑夜；搞不清回家的路……如果已经出现了行为上的这些障碍，说明病情已经进展到了一定程度，需要尽快治疗了。

    “至于预防，做法和心脑血管疾病的预防很相像，就是坚持‘地中海饮食’——多吃坚果、橄榄油、海产品等。另外老年人还应该多运动，并且长期坚持，例如游泳、散步和太极等都是很不错的选择。”欧阳樱君说。

    （《广州日报》5.22 黎蘅）