推拿助咽炎康复

    慢性咽喉炎常因急性咽喉炎失治或反复发作而成，说话过多、发音过度、烟酒食物刺激等可诱发或加重本病。其症状主要以声音嘶哑、发声困难、休息后好转、疲劳后加重为特征。推拿可帮助缓解咽喉炎。

    取穴

    廉泉：舌骨体上缘的中点处。

    人迎：喉结旁1.5寸，在颈总动脉之后，胸锁乳突肌前缘。

    扶突：喉结旁开3寸，在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。

    水突：人迎穴至气舍穴连线的中点，在胸锁乳突肌前缘。

    气舍：人迎穴直下，锁骨上缘，在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。

    治疗方法

    1.拇指和食、中指相对用力，捏喉结两旁，上下抖动，约100次。

    2.按揉廉泉、人迎、扶突、水突、气舍穴各1分钟。

    3.摇喉结：头微向后仰，用拇指与食、中指拿住喉结处，左右轻轻摇动，约30次。

    4.抹喉结：用手掌大鱼际沿咽喉旁自上而下抹，左手抹右侧，右手抹左侧，各约30次。

    （《上海大众卫生报》4.26 盛锋）