健康小知识

    红参虽好别乱补

    据《家庭保健报》报道，红参有较高的营养和药用价值，但红参具有火大、劲足的特点，故临床上多用来治疗虚脱或强补，对于老年人、久病体虚者、阴盛阳虚者来说是绝佳的进补养生珍品。但是对于阴虚火旺者、脑出血患者来说，服用红参无异于雪上加霜，可使病情加重，会出现头昏、头痛、血压升高等症状。

    不吃晚饭并不能减肥

    据《健康时报》报道，一般，我们的早餐在6～8点，午餐在11～13点，晚餐在17～20点。若没有晚餐，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，通过饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪而储存在体内。即第二天的早餐、午餐将更容易转化为脂肪，反而妨碍减肥。

    苏打水不宜常喝

    据《北京晚报》报道，苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性水。天然苏打水除碳酸氢钠，还含有钾、镁、铿、钙、银等矿物质；人工合成苏打水是以纯净水为基础，再加入碳酸氢钠和其他添加剂。苏打水含钠，如果长期大量喝，会增加高血压的患病风险。