易口渴可能是血淤

    口渴的原因有两个，体内缺水或是由于瘀血阻滞，使得水液无法输布全身，津液不能上承至口故而口渴。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀，瘀血体质的人脏腑气机受到阻滞，只有针对瘀血这个病根治疗，才能有效改善口渴症状。

    老年人气血运行变慢，容易出现瘀血体质。例如老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮，以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛，且夜间加重，都是血瘀的特征。瘀血一年四季都可出现，尤其在秋冬或冬春季容易加重。改善瘀血体质，要在日常生活中把握好“温”、“通”二字。

    “温”讲究穿衣和居处环境要保暖，同时，饮食宜温和，少吃冷饮及寒性食物。

    “通”首先讲究情绪平和，其次是多做运动，三是按时作息，劳逸结合；四是每天按时排大便；五是保持端正坐、站姿势，不塌腰、不跷二郎腿，人体中轴脊柱端正则利于督脉顺畅、维护周身阳气；六是饮食清淡、七八分饱为宜，饮食过于厚味也会加重瘀血产生。有瘀血现象的人可以每天开水冲泡三七粉或红花3克，当茶饮。

    （《家庭医生报》4.4）