四招抗春困

    许多中老年人常常犯春困，整天无精打采。对抗春困，健康专家们有妙招。

    第一招：面部按摩 面部有许多经络和穴位。有节奏、有规律地按摩面部，有利于促进大脑的血液循环，解除困乏。眼保健操是最简单有效的方法，能按摩到面部的许多穴位。

    第二招：梳理头部 用梳子从前额部往后，一直梳到顶部，如此反复数次，能改善脑内血液循环，缓解大脑缺氧的状态。

    第三招：凉水洗脸 中医认为，春困可能源于肝阳上亢，凉水洗脸可以清凉头面，提神醒脑。西医认为，春季气温变暖，引起面部血管扩张，凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流至大脑，以达到解困的目的。

    第四招：嗅觉刺激 利用芳香、清凉的气味刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。还可以种养一些花草来振奋精神，压制“春困”。

    （《新民晚报》4.10 隽秀）