三阳脉盛，女人不老

    三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括手三阳和足三阳共六条经脉。三阳脉衰，对应的其实是六腑功能衰退，即胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦的功能减退。因为这六条经脉都经过头面部，所以当六腑能量不足时，呈现在外的表现就是面色焦黄黯淡、脱发白发，使人显老。

    下面介绍三个保持三阳脉充盛的方法，助女性实现逆生长。

    方法一：照顾好消化吸收功能。要想消化好，吃饭时应细嚼慢咽，不可暴饮暴食、囫囵吞枣。人体消化食物，主要依赖小肠中多种消化酶的帮助。消化酶对温度敏感，温度低就不爱工作。

    方法二：注意保暖。背部督脉为一身阳气之根，腹部则是女性生殖系统之所在，因此女性不应穿露脐装、露背装。穿长过小腹的贴身背心，有助保持腰背和丹田的温暖。

    适量多吃发酵食品，如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、红茶、普洱茶等。这些食物能补肾，养胃气，帮助人体运化，助阳气充盛。

    方法三：用“艾”养护女性。艾灸是女性永葆青春的绝好方法，既可温煦胃和大肠，又能调理子宫及冲任二脉。

    可用艾灸盒温灸或直接手持艾条在穴位上方悬灸。重点艾灸腹部的中脘穴（肚脐直向上４寸处）、下腹部的关元穴（肚脐直向下四横指处）、后腰部的命门（腰部后正中线，与肚脐同一水平处）等穴位，每次30分钟，每三天一次。艾灸时宜闭目调神，同时配合提肛，效果更佳。

    (《生命时报》4.12 庞震苗)