生活小百科

    多喝牛奶或易骨折

    据《保健时报》报道，每天喝3杯或3杯以上牛奶的人更容易发生骨折，其发生股骨骨折的风险比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50％。因为牛奶富含半乳糖，一旦半乳糖堆积过多，容易破坏破骨细胞骨吸收和成骨细胞骨形成间的偶联平衡，加大骨质疏松的概率。

    老年人慎用吗丁琳

    据《家庭医生报》报道，吗丁琳即多潘立酮片，常用于治疗慢性胃炎、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、腹胀、恶心呕吐、嗳气等。研究发现，老年人服用该药后可能出现严重并发症，特别是年龄大于60岁者，可引起心脏猝死危险性。所以，有心脏疾患，特别是有心律紊乱的老年人要慎用。

    枕边放生姜洋葱睡得香

    据《江南保健报》报道，洋葱和生姜的气味有安神作用，对治疗失眠有很好的作用。取洋葱适量，洗净、捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡；将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其气味，可安然入睡。