喝对饮品治小病

    增长肌肉：牛奶 牛奶所含的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉生长。

    减轻体重：柚子汁 柚子汁能减重，且每餐时吃半个柚子比单独喝柚子汁效果更好。

    伤风感冒：柠檬蜂蜜茶 伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，缓解不适症状。

    口疮：椰汁 椰油有助于治疗真菌感染，患口疮可用椰汁漱口或是饮用椰汁。

    便秘：芦荟汁 芦荟具有润肠通便的作用。

    助眠：甘菊茶 甘菊能让人松弛地进入深度睡眠状态。

    助消化：薄荷茶 喝薄荷茶有缓解油腻、帮助消化的作用。

    缓解辛辣：酸奶 酸奶能减轻辛辣食物的灼烧感。

    腹胀：小苏打水 小苏打水能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

    （《健康咨询报》3.28）