五个护肝小窍门

    不喝酒。能不喝酒就不喝，能少喝就少喝。

    吃新鲜食物。尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等。腌制的咸菜、烧烤、油炸食品少吃。口味避免过于麻、辣、烫。

    饮食原则坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。

    戒怒减压。中医认为“怒伤肝”，人们应学会减压戒怒。

    生病先吃中药。慎用对肝脏有损害的药物。    （《人民日报》3.25 刘娟 戴欣）