春天放风筝,不仅怡情养性,还可强身健体,防病治病。
1.改善体循环
踏青放风筝,呼吸新鲜空气,可以使人筋骨舒展,身心放松,能促进人体的新陈代谢、改善血液循环。
2.明目护眼
放风筝时,眼睛盯着高空,眺望远方,可以调节眼肌功能,能起到消除眼疲劳,调节和改善视力的功效。人的眼睛最怕紫外线,也会受到电灯、电子屏幕的损害,但大自然的绿色却对眼睛放松大有好处。
3.消内热
在阳光明媚,空气清晰的户外放风筝,能清心肝之火,散除人体内结郁热。
4.益颈椎
放风筝可锻炼颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带弹性和关节灵活度,预防椎骨和韧带退化。
放风筝好处多,不过,放风筝时也要注意远离高压线;避开阳光过强的中午;颈部不要保持同一个姿势太久。
(《老年日报》3.8 陈碧玲)