春日健身放风筝

    春天放风筝，不仅怡情养性，还可强身健体，防病治病。

    1.改善体循环

    踏青放风筝，呼吸新鲜空气，可以使人筋骨舒展，身心放松，能促进人体的新陈代谢、改善血液循环。

    2.明目护眼

    放风筝时，眼睛盯着高空，眺望远方，可以调节眼肌功能，能起到消除眼疲劳，调节和改善视力的功效。人的眼睛最怕紫外线，也会受到电灯、电子屏幕的损害，但大自然的绿色却对眼睛放松大有好处。

    3.消内热

    在阳光明媚，空气清晰的户外放风筝，能清心肝之火，散除人体内结郁热。

    4.益颈椎

    放风筝可锻炼颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带弹性和关节灵活度，预防椎骨和韧带退化。

    放风筝好处多，不过，放风筝时也要注意远离高压线；避开阳光过强的中午；颈部不要保持同一个姿势太久。

    （《老年日报》3.8 陈碧玲）