指甲有竖线 可能是肝气郁结

    通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现烦躁易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现竖线可能是肝气郁结的征兆，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。

    暖，即是温阳气，让自己暖起来。如晨起喝一碗生姜水，可缓解抑郁症、脾胃虚寒等。

    闲，即注意休息时间，养肝血。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。

    乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；饮食上，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。

    (《健康导报》3.7 叶洲）