女性应多吃“怪味”食物

    榴莲缓解痛经 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，还可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤，也是民间传统的食疗秘方。

    吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，可消除燥热。榴莲的最好搭档是山竹。

    大蒜亮泽秀发 大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。每天食一头生大蒜，对阴道炎有很好的防治作用。常吃大蒜还能够保持头发乌黑光泽。用蒜汁按摩头皮，可减少脱发，还可使白发变黑。

    香菜预防骨质疏松 进入中年期的女性吃含硼食物，有利于身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜富含硼。此外，香菜还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

    芥末使面色红润 食用芥末可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，可预防蛀牙，还可预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘等。

    香椿助孕 香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效。

    （《开卷有益》2016年2月 王荣华）