防抗生素腹泻，适当饮酸奶

    年过六旬的老王因身患多种慢性病，常年使用多种抗生素。近年来，他常出现莫名其妙的腹泻。经多方诊治，终于明白这是常用抗生素导致胃肠道“菌群失调”。肠道内微生态平衡被破坏，益生菌被抑制，少数致病菌和耐药菌异常繁殖，引起腹泻等症状，此即药理学上的“抗生素类相关性腹泻”。腹泻者身体的钠、钾、钙、氮等营养元素随粪便排出体外，易造成营养不良。

    症状较轻者，可以尝试以下饮食疗法，来减少药物对人体的伤害。

    1.饮用酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以补充肠道的有益菌群，每日饮用300～500毫升酸奶有很好的防治作用。但药和酸奶不能同时服用。

    2.服蜂蜜、复合维生素、活菌制剂乳酶生和微生态制剂（如整肠生等）。

    3.饮用米汤。米汤易于吸收，也有营养（富含维生素B族），有利于大便成型。

    4．食用含水分和维生素丰富的饮料，如西瓜汁和西红柿汁，每日200毫升，能有效补充水分和维生素。

    （《家庭医生报》2.15 陆基宗）