胃食管反流注意事项

    胃食管反流病是一种由胃内容物反流引起的疾病，发病原因主要是由于下食管括约肌松弛导致胃内容物（主要是胃酸）反流入食管，引起食管黏膜炎症，病人的典型症状是烧心和泛酸，严重时可导致食管溃疡、出血和狭窄，甚至发生食管癌。

    对已确诊为胃食管反流病的患者，应首先采用内科疗法。内科治疗的目的就是消除症状，包括使食管炎愈合，防止并发症的发生。

    但是，胃食管反流病患者只注意用药是远远不够的，改变生活方式和用药同等重要。患者应注意以下几个方面：

    ①减少每餐的摄入量，避免摄入脂肪含量大的食物，如肥肉和油炸食品等；少吃甜食、酸性食物；避免饮用大量茶和咖啡等；戒吃零食，睡前2～3小时不进食；肥胖患者应减轻体重；进行腹式呼吸锻炼，有助于减轻反流。

    ②在非睡眠时间，宜采取直立位，避免弯腰扫地和用力提重物等。睡眠时，上半身抬高，垫高床头约10～20厘米。避免穿紧身衣服。

    ③戒烟限酒。酒会影响食管清除酸，并降低下食管括约肌的张力。

    ④避免服用促使反流的药物。抗胆碱能药、茶碱、安定、多巴胺、黄体酮、鸦片类药物等，均在禁用之列。

    （《中老年时报》1.27 孙德利）