过年养出精气神儿

    春节临近，人们都在忙碌着置办年货。但回家过年，光置办这些还不够，若想让父母或儿女见着咱们高兴，必须得提起精气神儿。

    中医讲：“有诸内，必形于外。”这句话的意思是说，身体内部出了问题，必然会在我们的容貌、形体等外在表现出来。所以，想要有一个精神焕发的外表，必须有健康有力的五脏来支撑。

    我有一个患者朋友，身材高挑，非常漂亮，但眼睛没光彩，整个人有点呆呆懒懒的，不活泼。她问我：“为什么别人的眼睛像星星似的，我的眼睛怎么一点儿神都没有呢？”我告诉她，肝开窍于目，肝血不足，就容易眼睛无光。这时调一调肝脏，气血充足了，不仅可以让眼睛明亮起来，还可以平衡体内阴阳，使身体更加健康。当然，不仅是眼睛无神，像面色苍白或萎黄、气短、不想说话都是气血不足的表现。

    试试大名鼎鼎的八珍汤吧，这可是自古以来益气补血的经典名方。把人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草各15克先用1000毫升清水泡半个小时，然后加生姜5片，大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了。煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶饮。

    一年当中，每隔几个月，我就会喝上一段时间的八珍汤。它能让我脸色红润，步伐轻盈，整个人的精气神儿都上来了。

    （《健康时报》2.1 王超凡）