哪些食物致胀气

    中医认为，食物、饮品都有气味，如果饮食不当，气体就会潴留于腹中。一旦胃肠道潴留气体量增多，就会有胀气感。

    容易引起胃肠道胀气的食品有萝卜、土豆、红薯等，如果加上吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，就会产生硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道内，便会引起胃肠道胀气。豆制品及一些寒性饮品如牛奶、绿茶等，也容易引起胃肠道胀气。

    （《保健时报》12.17 雷辉志）