泡温泉蒸桑拿“伤精”

    广州医学院第三附属医院生殖医学中心主任医师龙晓林介绍，现在的男性生殖能力已经大大退化。这种退化跟环境以及人们的生活方式相关。以男性的精子密度为例，现在，精子密度能达到每毫升1500万就算正常。而在30年前，精子密度的要求达到每毫升6000万～2亿。男性的精子有三大“杀手”。

    首先是高温 35℃是睾丸最适宜精子生长的温度。高温容易损伤精子。有生育意愿的男性，最好不要去温泉、桑拿、水疗等高温环境。此外，过度肥胖也是导致阴囊温度升高、影响精子生长的重要元凶。

    其次是辐射 辐射对精子有一定的杀伤力。男性应尽量避免长时间上网、玩手机。尤其是不要经常将ipad、手提电脑等放在大腿上。

    第三是久坐 久坐会影响精子质量。常久坐的男性，最好每隔1～2个小时就起来走动一下。 

    专家提醒，有生育要求的男性，还应少熬夜、戒烟酒。长期抽烟、喝酒会增加精子畸形率，影响受精能力。同时，应避免过度紧张，积极参加体育锻炼。此外，过度的性生活对精子也会有所损伤。

    （《广州日报》12.13 黄蓉芳）